1、更改臥桿方法

臥桿的那支手朝著球桿尾端移3到4英尺而且堅固的握緊球桿，某些球友覺得握緊球桿會提升一部分胳膊凈重到球桿的凈重，實際要依據(jù)本人而議。

2、操縱擊球的幅度

做某些強有力的敲擊熱身運動來提前準(zhǔn)備釋放出來較大動能和機瞄點。最后后擺應(yīng)當(dāng)長并且遲緩，如同向后拉在弓上的箭相同。

3、挑選適當(dāng)?shù)臋C會

一個好的沖球一部分取決于適當(dāng)?shù)挠|碰時間，球桿在觸碰主球的時刻超過它較大的速率。這一點兒要漸漸地的訓(xùn)練。

4、不必伸出球桿

盡量的維持球桿的水準(zhǔn)，不然主球會跳離櫥柜臺面太高。由于球桿的尾端假如在開球全過程中輕度的伸出，那麼強大的嚴(yán)厲打擊會使主球跳起，會使母球墜入路面上。

5、出桿后姿態(tài)不可以晃動

出桿后假如球桿晃動，會提升主球的速率而且會危害精確度。

這種方法是必須平常漸漸地積累的，桌球健身運動就是說要多訓(xùn)練，那樣及時無需很全力的開球，也會使球非常好的散開。